孩子的崩潰點有百百種
從小C就會碰到些點，然後情緒就”黏”住了，動彈不得
這個“黏”性通常是以大哭、生氣、大叫來表達，從十幾分鐘到一個多小時都有
很多時候我們看不懂他被什麼卡住了
有時候即使他說了，我們還是很難理解(os: 這有什麼好卡住的？！)
總之這個試著理解、同理、陪伴他走過情緒的過程，是我們日常生活的一部分
這個過程中其實最要照顧的是媽媽自己的杏仁核，理智線斷掉的話只會幫倒忙
(os: 很燒爸媽的心力跟耐心啊！所以self-compassion break 超-好-用 ! )
在某次超過一個小時的糾結回合後，我問他 “ㄟ～ 你覺得剛剛糾結的時候是什麼動物出來啊？” (我們習慣用動物來對話覺察自己的情緒 ）
“是犀牛嗎？“ ”好像不是(想)………., 是河馬!!”
於是我嘗試畫了幾版，問問他的意見，再修改，直到這版他終於點頭滿意
氣嘟嘟的河馬，身上的葉子鍊跟鐵鍊繩象徵兩種不同的想法糾結、拉扯著他
#情緒覺察
#帶點幽默面對生活裡的小崩潰